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2010.03.02  80歳時の体力を考えて毎日のウオーキング

3月に入り、少しずつ暖かくなってきました。いままで寒さで縮こまっていた体を、外に出て大きく伸ばしていきたいですね。今朝の読売新聞”気流”の読者投稿から； 小林さん(76歳)　
80歳で自分の歯を20本以上保とうという「8020運動」がありますが、私はこれにならって、80歳で8キロの道のりを2時間で歩けるようにと、毎日ウオーキングをしています。今は毎日10キロを2時間で歩いています。
　10年ほど前は、同じ道のりを1時間40分で歩き、道行く人を追い越していましたが、最近は体力が落ちたせいか、追い抜かれることが多くなりました。悔しいと思う反面、若い人たちが歩くことは大変良いことだととも考えるようになりました。
　この歩くことと、80歳で20本以上の歯を維持するという二つの目標を達成できるよう、体調管理をして行こうと思います。

投稿者 大塚矯正歯科クリニック (08:14) ｜ PermaLink
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